Përdorim cookies për funksionet thelbësore të faqes dhe, me pëlqimin tënd, për analitikë dhe reklamim që na ndihmojnë të përmirësojmë platformën. Mund ta ndryshosh zgjedhjen tënde në çdo kohë. Shiko politikën e privatësisë për më shumë detaje.
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.
PËRSHKRIM
Sprint nga vijë fondo në vijë fondo përgjatë GJERËSISË (nga anë në anë). Objektiv: 17 gjerësi në 60 sekonda. Standardi i ekipeve kolegiale.
Testi më i mirë i kardios specifike të basketbollit. Arrito 17 dhe je gati për lojë.
PIKAT E TRAJNIMIT
Prek çdo anë të fushës me dorën.
Ulet në kthesa.
Shty në 10 sekondat e fundit, atje dhemben.
Mos ngadalëso në pjesën e dytë.
Di numrin tënd, ndjek një rekord personal.