BLOCK&BANK
Hyr
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→
Kontroll Topi Gjuajtje Teknika Këmbësh U14 Gjysme Fushe

KëRCëNIMA Të TREFISHTA Në KRAH

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Përmirëso për të ndërtuar dhe ndarë sesionet e tua.
Përmirëso
KUADËR 01 / 03
SHËNIM KUADRI
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.

PËRSHKRIM

Krahu me top. Mbrojtës 3 këmbë larg. Nga pozicioni i trefishtë kërcënimit: godas-hap-dhe-gjuaj, godas-dhe-shko, finte-dhe-futu, ose pase te prerësi në lëvizje. Trajneri bën thirrjen.

Ndërton vendimmarrjen e krahut në pak sekonda kur e mban topin.

PIKAT E TRAJNIMIT

Pozicioni i trefishtë kërcënimit është një qëndrim i vërtetë, përpara mbi gunjat.
Godatja është një finte e vërtetë, jo një hap gjysëm.
Finte gjuajtjeje: duart lart, këmbët poshtë.
Asnjë lëvizje e shpërdoruar.
Përfundo ose pase, mos kërceje.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→

PROGRESIONE

Mbrojtës live. Mbrojtës ndihmë për largim. Pozicione të ndryshme nisje. Presion kohe 4 sekonda.

STËRVITJE TË NGJASHME

★ PROVË FALAS
NDAJ SESIONET E TUAT PERSONALE.
Ndërto stërvitje të animuara, radhiti ato në sesione ekipe dhe ndaj me një klik. 14 ditë falas, pa kartë.
Fillo falas →