Përdorim cookies për funksionet thelbësore të faqes dhe, me pëlqimin tënd, për analitikë dhe reklamim që na ndihmojnë të përmirësojmë platformën. Mund ta ndryshosh zgjedhjen tënde në çdo kohë. Shiko politikën e privatësisë për më shumë detaje.
Grupa moshe: U12 Fokus: Para ndeshjes Zgjatje: 30 minuta Stërvitje: 6 Rutinë 30-minuteshe para ndeshjes. Përgatit duart, këmbët dhe aftësinë e gjuajtjes pa humbur energji. Përdore këtë format në çdo ditë ndeshje.