Учи одбрамбени облик и ротације. Четири нападачка играча расељена по периметру, четири браниоца заузимају своју позицију. Тренер командује или прослеђује лопту; браниоци прилагођавају позицију на основу да ли је лопта на растојању од једне или две передаје.
Основа сваке тимске одбране.
• На лопти: притисак активним рукама, без лаке передаје
• На растојању од једне передаје: блокирај став, рука у пролазу
• На растојању од две передаје: позиција помоћи, види лопту и противника
• Комунициј: 'лопта, лопта, лопта' — 'помоћ, помоћ' — 'блокирано'
• Затвори кратко и скокуто, рука горе
Градирај: лажна напада прво (без поена), затим 4в4 живо за 1 стоп, затим 4в4 до поена. Додај скрин за читање одбране. Напредуј на 5в5 са пост играчем.