Користимо колачиће за битне функције сајта и, са твом сагласношћу, за анализу и рекламе које нам помажу да побољшамо платформу. Можеш променити избор било када. Погледај нашу политику приватности за детаље.
Почетна позиција. 1 има лопту на врху, 5 на левој страни.
ОПИС
Три играча се пролазе и крећу кроз салу у плетећем узорку. Пас, затим трчи иза примаоца, завршавајући лејапом на другом крају.
Класично загревање које комбинује проходне пасове, комуникацију и физичку припремљеност.
ТРЕНЕРСКЕ ПОЕНТЕ
• Пас и иди за својим пасом — трчи иза примаоца
• Чувај растојање широко; плетење мора бити пуна ширина стазе
• Хватај у кретању, без заустављања
• Предводећи пасови — пас где играч иде
• Лејап са правилне ноге
Прогресија: плетење на целом терену (3- gore, 3-nazad), додај браниоца за лејап, верзија без дриблинга (чист пас), обрнуто плетење при повратку. За старије играче: предност 3-на-2 на крају.