Spelarna ställer upp 3 meter från väggen. Var och en gör omväxlande bröstkast mot väggen, fångar bollen och passar igen. 30 bröstkast, 30 studskast, 30 höga kast.
Den enklaste passningsövningen i basket. Utvecklar handledsstyrka, precision och timing.
Gå in i varje pass — hela kroppen, inte bara armarna.
Fingertopparna när du följer efter, handflator nedåt.
Fånga med båda händerna, fingrar utspridda.
Studskast: sikta på 2/3 vägen till väggen.
Höga kast: från pannan, snäpp med handlederna.
Två bollar (jongleringmönster). Närmare/längre från väggen för att variera svårigheten. Parövning: passa från väggen till din partner. Rörelse under passning — sidsteg.