Vi använder cookies för viktiga webbplatsfunktioner och, med ditt samtycke, för analys och annonsering som hjälper oss förbättra plattformen. Du kan ändra ditt val när som helst. Se vår integritetspolicy för detaljer.
Åldersgrupp: U12 Fokus: Före match Tid: 30 minuter Övningar: 6 30-minuters uppvärmningsrutin före match. Värmer upp händer, fötter och skottöga utan att slösa energi. Använd det här schemat varje matchdag.