BLOCK&BANK

เข้าสู่ระบบ

แบบฝึก เซชั่น

★ แผนการฝึก

เซชั่นเต็ม
สร้างโดย โค้ช

แผนฝึกสำเร็จรูปจากระดับหญ้าใหญ่ถึงขั้นสูง กรองตามกลุ่มอายุ พื้นที่โฟกัส หรือเวลาว่าง บันทึกที่เหมาะสม ส้อมเมื่อเกือบตรง สร้างจากศูนย์เมื่อไม่มีอะไรตรงกัน

อายุ ทั้งหมด U8 U10 U12 U14 U16

โฟกัส ใดๆ

ระยะเวลา ใดๆ สั้น (<50 นาที) กลาง (50-74) เต็ม (75+)

แสดง 25–31 จาก 31 เซชั่น

วันซ้อมยิงแบบบริสุทธิ์ (U12)

Age group: U12 Focus: Shooting Duration: 56 minutes Drills: 7 Reps, reps, reps. Form-focused but volume-heavy. Players will get up over 200 shots between them.

7 แบบฝึก

Block and Bank ✓

วันอังคารเปลี่ยนเกม (U12)

Age group: U12 Focus: Transition Duration: 56 minutes Drills: 7 Get out and run. Conditioning and decision-making rolled into one. Build the habit of pushing tempo at every opportunity.

7 แบบฝึก

Block and Bank ✓

Press Break (U14)

Age group: U14 Focus: Game prep Duration: 64 minutes Drills: 7 Most teams panic against pressure. This session builds composure and the muscle memory to beat any press calmly.

7 แบบฝึก

Block and Bank ✓

วันการเล่นรุก Motion (U14)

Age group: U14 Focus: Team play Duration: 62 minutes Drills: 7 Build motion offence habits: cut, replace, screen, read. Skills any system needs, regardless of what plays you run.

7 แบบฝึก

Block and Bank ✓

Big Man Day (U16+)

Age group: U16 Focus: Position skills Duration: 68 minutes Drills: 9 Dedicated post-player session. Footwork, post moves, hi-lo passing, rebounding, screening, pick-and-roll partner work.

9 แบบฝึก

Block and Bank ✓

การ磨练สิ้นฤดูกาล (U16+)

Age group: U16 Focus: Game prep Duration: 71 minutes Drills: 8 Late-season session. Volume is lower, intensity is high, all the focus is on what wins playoff games.

8 แบบฝึก

Block and Bank ✓

Skill-Builders Mix (U14)

Age group: U14 Focus: Balanced Duration: 65 minutes Drills: 8 Tight 75-minute practice covering all the bases. Use as your default weekly session.

8 แบบฝึก

Block and Bank ✓