BLOCK&BANK

เข้าสู่ระบบ

แบบฝึก เซชั่น

★ แผนการฝึก

เซชั่นเต็ม
สร้างโดย โค้ช

แผนฝึกสำเร็จรูปจากระดับหญ้าใหญ่ถึงขั้นสูง กรองตามกลุ่มอายุ พื้นที่โฟกัส หรือเวลาว่าง บันทึกที่เหมาะสม ส้อมเมื่อเกือบตรง สร้างจากศูนย์เมื่อไม่มีอะไรตรงกัน

อายุ ทั้งหมด U8 U10 U12 U14 U16

โฟกัส ใดๆ

ระยะเวลา ใดๆ สั้น (<50 นาที) กลาง (50-74) เต็ม (75+)

แสดง 49–51 จาก 51 เซชั่น

เกมขนาดเล็ก (U12)

Age group: U12 Focus: Game play Duration: 57 minutes Drills: 6 Less coaching, more playing. Small-sided games teach decision-making that no drill ever will. Use this once every two weeks.

6 แบบฝึก

Block and Bank ✓

Pure Shooting Day (U12)

Age group: U12 Focus: Shooting Duration: 56 minutes Drills: 7 Reps, reps, reps. Form-focused but volume-heavy. Players will get up over 200 shots between them.

7 แบบฝึก

Block and Bank ✓

Finishing at the Rim (U12)

Age group: U12 Focus: Finishing Duration: 48 minutes Drills: 7 More games are won at the rim than at the arc. Build the toolkit: layups both hands, power finishes, second-jump putbacks.

7 แบบฝึก

Block and Bank ✓