BLOCK&BANK
Giriş Yap
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Bitirme Ayak Çalışması Post Oyunu U16 Yarım Saha

BOX DRILL — POST MOVE COMBO

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Kendi seanslarını oluşturmak ve paylaşmak için yükselt.
Yükselt
KARE 01 / 03
KARE NOTU
Başlangıç pozisyonu. 1 üst tarafta topla, 5 sol kanatta.

AÇIKLAMA

Bloktaki oyuncu. Dört hareket sırasıyla dönüşümlü olarak uygulanır: drop-step'ten güç layup'ı, jump hook, up-and-under, turnaround jumper. Her birinde 5 başarıdan sonra devam et.

Tüm post hareketlerini tek bir antrenmanla. Savunmacıyı post'tan okumayı öğretir.

ANTRENÖRLÜK NOTLARI

Topla çene — iki el topa, dirseğin dışarıda.
Savunmacıyı hisset, bakma — pozisyonunu algıla.
Vücuda git — temas başlat, kaçma.
Kuvvetle bitir — power dribble, iki ayakla, camdan.
İlk hamle bloklanırsa hızlı ikinci hamle.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

İLERLEMELER

Canlı okumalar için savunmacı ekle. Giriş pasının açısını değiştir. İki kişiye karşıysa kick-out seçeneği ekle. Her 2 başarıdan sonra bir bloktan diğerine geç.

BENZERİ ANTRENMANLAR

★ ÜCRETSİZ DENEME
SEANSLARINI PAYLAŞ.
Animasyonlu antrenmanlar oluştur, takım seanslarına sırala ve tek dokunuşla paylaş. 14 gün ücretsiz, kart gerekmez.
Ücretsiz başla →