Site işlevleri için gerekli çerezleri ve sizin onayınızla platformu geliştirmemize yardımcı olan analitik ve reklamcılık çerezlerini kullanıyoruz. Seçiminizi istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz. Ayrıntılar için gizlilik politikamıza bakın.
Başlangıç pozisyonu. 1 üst tarafta topla, 5 sol kanatta.
AÇIKLAMA
Savunmacı rim altından başlar, kanatta bulunan bir atıcıya doğru sprint atar, yaklaşırken pozisyon alır ve yüksek el ile şutu kontrol eder foul yapmadan.
Bu, modern perimeter savunmasını öğretmenin EN İYİ antrenmanıdır.
ANTRENÖRLÜK NOTLARI
• Yolun üçte ikisine kadar sprint, son üçte hızlı adımlar
• Şutta yüksek el — parmaklar topun üzerinde
• Onlar kalkana kadar sen kalkma
• Dış el kontrol eder, iç ayak geri
• İçeri uzanma, atıcıyı kurtarma
Hücum oyuncusundan şut fakesi ekle — savunmacı yerde kalmalı. Şut fakesinden driblinğe geçiş için kapanış-ve-kurtarış ekle. Kondisyon için iki kez kapanış (kapanış, sprint geri, tekrar kapanış).