BLOCK&BANK
Giriş Yap
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Şut Ayak Çalışması ANY Yarım Saha

FORM ŞUT PROGRESYONU

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Kendi seanslarını oluşturmak ve paylaşmak için yükselt.
Yükselt
KARE 01 / 03
KARE NOTU
Başlangıç pozisyonu. 1 üst tarafta topla, 5 sol kanatta.

AÇIKLAMA

Yakın mesafeden temiz şut mekaniklerini geliştir ve dışarıya doğru ilerle. Rim altından tek el form şutlarıyla başla, sonra rehber eli ekle, form tuttuğu sürece geriye çekil. Hedef uzaklık değil, denge, hizalama ve takip.

ANTRENÖRLÜK NOTLARI

1. 6 ft içinde sadece bir el. Şut eli topun altında, dirsek topun altında, parmaklar açık.
2. Rehber eli yanına ekle, başparmak itişi yok.
3. Top rime çarpana kadar takip hareketi tut.
4. Sadece önceki konum düzgünse geriye çekil.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

İLERLEMELER

• Ritmi tutturmak için ortağın rebounds yapsın.
• Beat-the-pro: arka arkaya basket sayısını takip et, önceki rekorun kır.
• 1 foot mesafede gözler kapalı, hissi içselleştir.

BENZERİ ANTRENMANLAR

★ ÜCRETSİZ DENEME
SEANSLARINI PAYLAŞ.
Animasyonlu antrenmanlar oluştur, takım seanslarına sırala ve tek dokunuşla paylaş. 14 gün ücretsiz, kart gerekmez.
Ücretsiz başla →