İkili gruplar, 5 metre arayla. 20 göğüs pası, 20 zemine seken pası, 20 baş üstü pası, 20 tek el push pası (her elden 10).
Temel pas çalışması - her antrenörün her antrenmanda yaptırması gereken ısınma. Sayısız cıvata önler.
Her pasa adım at.
Parmak uçlarıyla bitir.
İki elinle al, parmaklarını aç.
Zemine seken paslar: ortağına kadar 2/3 oranında.
Baş üstü paslar: bileklerini kır, alından başla.
Pas atarken yan kaydır. Tek dokunuş (al ve hemen geri pas). Arkadan pas. Ortağı atla, bir sonrakine pas.