Ми використовуємо cookies для основних функцій сайту та, з вашої згоди, для аналітики й реклами, які допомагають нам покращувати платформу. Ви можете змінити свій вибір будь-коли. Подробиці — в нашій політиці приватності.
Початкова розстановка. 1 має м'яч у топі, 5 на лівому крилі.
ОПИС
Захисник стартує під кільцем, спринтує до снайпера на фланзі, гальмує на підході та перекриває кидок піднятою рукою без фолу.
Це ТА вправа для навчання сучасного захисту на периметрі.
КОУЧИНГОВІ ТОЧКИ
• Спринт на дві третини дистанції, частий крок на останній третині
• Піднята рука на кидку — пальці на м'ячі
• Не відривайся від підлоги, якщо вони не відриваються
• Зовнішня рука перекриває, внутрішня нога назад
• Не тягнись у захист, не позволяй снайперу легко
Додай гру на кидок від атакуючого — захисник має лишатися на землі. Додай перекриття з повертанням при грі на кидок перед проходом. Подвійні перекриття (перекриття, спринт назад, перекриття знову) для підготовки.