BLOCK&BANK
Увійти
A
Affiliate · Amazon
Flat Spot Markers
Floor spots for shooting drills
Передачі Екранування Рух без м'яча U16 Половина майданчика

FLEX CONTINUITY

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Оновися, щоб створювати й ділитися своїм тренуванням.
Оновити
КАДР 01 / 03
ПРИМІТКА КАДРУ
Початкова розстановка. 1 має м'яч у топі, 5 на лівому крилі.

ОПИС

П'ятирядковий розподіл. Схема: передача на крило, різниця від лайну на протилежний блок, гравець ставить скрін вниз, гравець виходить на топ, оригінальний володар м'яча зрізує від скріну вниз.

Класична флекс-система. Використовується на всіх рівнях від середної школи до коледжу. Самовідданість та читання скрінів.

КОУЧИНГОВІ ТОЧКИ

Різко зрізуй від кожного скріну.
Гравець на скріну утримує позицію 1 секунду перед відпуском.
Держи дистанцію, мінімум 4 метри.
Не стій, кожний гравець щось робить.
Якщо вільний — кидай. Якщо ні — продовжуй.

A
Affiliate · Amazon
Blocking Pad
Hand-held contact pad

ПРОГРЕСІЇ

Live 5v5. Обмеження: 3 скріни перед кидком. Зміна напрямку. High-low для центрів.

СХОЖІ ВПРАВИ

★ БЕЗПЛАТНИЙ ПЕРІОД
ДІЛІСЯ СВОЇМ ТРЕНУВАННЯМ.
Створюй анімовані вправи, компонуй їх у тренування команди й діліся одним дотиком. 14 днів безплатно, карта не потрібна.
Почати безплатно →