BLOCK&BANK
Увійти
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Захист Робота ніг U14 Половина майданчика

Допомога й повернення

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Оновися, щоб створювати й ділитися своїм тренуванням.
Оновити
КАДР 01 / 03
ПРИМІТКА КАДРУ
Початкова розстановка. 1 має м'яч у топі, 5 на лівому крилі.

ОПИС

Двоє атакуючих: володар м'яча на фланзі, снайпер у протилежному кутку. Двоє захисників. Володар м'яча атакує лінію бокової межі; захисник підстраховки входить у гру й зупиняє атаку, потім повертається на свого гравця, коли йде передача на вихід.

Найважливіша ротація в сучасному захисті. Тренуй повернення не менше, ніж саму підстраховку.

КОУЧИНГОВІ ТОЧКИ

Захисник підстраховки: ноги на ширині плечей, одна нога в лані, очі на м'ячі.
Входь у гру з початком атаки — не чекай, поки атакуючий буде біля кільця.
Громкі команди: 'ПІДСТРАХОВКА!' коли входиш, 'НАЗАД!' коли повертаєшся.
Повертайся з піднятою рукою — вони можуть взяти шот у момент твого повернення.
Не повертайся занадто рано — дашся легку атаку під кільцо.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

ПРОГРЕСІЇ

Додай третього атакуючого на фланзі для другої ротації. Живий фініш — захисники мають контестувати й атаку, й передачу. Розверни ротацію — атака зверху проти лінії бокової межі.

СХОЖІ ВПРАВИ

★ БЕЗПЛАТНИЙ ПЕРІОД
ДІЛІСЯ СВОЇМ ТРЕНУВАННЯМ.
Створюй анімовані вправи, компонуй їх у тренування команди й діліся одним дотиком. 14 днів безплатно, карта не потрібна.
Почати безплатно →