BLOCK&BANK
Увійти
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Закінчення Робота ніг Гра в постах U16 Половина майданчика

Читання в Пості

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Оновися, щоб створювати й ділитися своїм тренуванням.
Оновити
КАДР 01 / 03
ПРИМІТКА КАДРУ
Початкова розстановка. 1 має м'яч у топі, 5 на лівому крилі.

ОПИС

Гравець під кошиком, захисник позаду. Тренер називає позицію: висока сторона, середина, низька сторона. Гравець під кошиком виконує правильний контр-прийом: drop-step в середину, up-and-under, drop-step до лінії.

Читання гри, не зубріння. Гравці під кошиком, які не читають гру, стають передбачуваними.

КОУЧИНГОВІ ТОЧКИ

Прийми м'яч до підборіддя, двома руками.
Відчуй захисника, не дивись.
Іди в протилежний бік від тиску.
Завершуй впевнено, готуйся до контакту.
Швидкий другий прийом, якщо першому перешкодили.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

ПРОГРЕСІЇ

Захисник-помічник для передачі назовні. Live (без зупинок). Додай стрільця для передачі. Тиск часу 3 секунди.

СХОЖІ ВПРАВИ

★ БЕЗПЛАТНИЙ ПЕРІОД
ДІЛІСЯ СВОЇМ ТРЕНУВАННЯМ.
Створюй анімовані вправи, компонуй їх у тренування команди й діліся одним дотиком. 14 днів безплатно, карта не потрібна.
Почати безплатно →