BLOCK&BANK
Увійти
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite
Ведення м'яча Фізична підготовка U10 Повний майданчик

Розминка з ведінням по всьому майданчику

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Оновися, щоб створювати й ділитися своїм тренуванням.
Оновити
КАДР 01 / 03
ПРИМІТКА КАДРУ
Початкова розстановка. 1 має м'яч у топі, 5 на лівому крилі.

ОПИС

Схема: тільки права рука вниз, тільки ліва рука назад. Потім кросовер через крок. Потім між ногами через крок. Потім за спиною через крок.

Щоденна розминка, яка поєднує рух, роботу з м'ячем, підготовку. П'ять хвилин — і руки та ноги готові.

КОУЧИНГОВІ ТОЧКИ

Погляд вгору по всій довжині, ніколи не дивися на м'яч.
Низька стійка, включай ноги.
Контроль кінчиками пальців, без шльопання.
Ігрова швидкість з третього кола.
Завершуй пробиванням з дальнього кільця кожен раз.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite

ПРОГРЕСІЇ

Партнер дзеркалить. Захисник переслідує. Два м'ячі. Швидке ведення (найменший можливий час).

СХОЖІ ВПРАВИ

★ БЕЗПЛАТНИЙ ПЕРІОД
ДІЛІСЯ СВОЇМ ТРЕНУВАННЯМ.
Створюй анімовані вправи, компонуй їх у тренування команди й діліся одним дотиком. 14 днів безплатно, карта не потрібна.
Почати безплатно →