BLOCK&BANK
Đăng nhập
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Chuyền bóng Chuyển giao U14 Toàn sân

5 ON 0 PHáT ĐộNG NHANH

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Nâng cấp để thiết kế và chia sẻ buổi tập của riêng bạn.
Nâng cấp
KHUNG HÌNH 01 / 03
GHI CHÚ KHUNG HÌNH
Khởi động ban đầu. Cầu thủ 1 có bóng ở đỉnh, cầu thủ 5 ở cánh trái.

MÔ TẢ

Phát động toàn sân 5 người, không phòng thủ. Huấn luyện viên kiếm bóng ở một đầu sân, outlet cho PG, PG đẩy, cánh bay tới góc, trung phong bay tới vành. Lặp lại 10 lần mỗi hướng.

Ký ức cơ bắp của phát động hoàn hảo. Mỗi cầu thủ biết vị trí của mình.

ĐIỂM HỌC VIÊN

Trung phong kiếm bóng và outlet, kẹp bóng vào cơ thể.
PG sprint nhận bóng, giữa sân.
Cánh sprint tới GÓC, không phải vành.
Trailer big sprint tới khuỷu tay.
Nhìn vành trước, góc rộng thứ hai, trailer thứ ba.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

TIẾN TRIỂN

Cầu thủ phòng thủ đuổi theo. 4-on-0. Dưới 6 giây. Từ tình huống bóng vào rổ trượt.

BÀI TẬP TƯƠNG TỰ

★ DÙNG THỬ MIỄN PHÍ
CHIA SẺ BUỔI TẬP CỦA BẠN.
Xây dựng bài tập hoạt hình, sắp xếp vào buổi tập đội, và chia sẻ chỉ với một cú chạm. 14 ngày miễn phí, không cần thẻ.
Bắt đầu miễn phí →