Cầu thủ xếp hàng cách tường 3 mét. Lần lượt chuyền bóng từ ngực vào tường, bắt lại, rồi chuyền tiếp. 30 chuyền từ ngực, 30 chuyền nảy, 30 chuyền từ trên đầu.
Bài tập chuyền đơn giản nhất trong bóng rổ. Giúp tăng sức cổ tay, độ chính xác và nhịp điệu.
Dùng toàn bộ cơ thể cho mỗi cú chuyền — không phải chỉ cánh tay.
Ngón tay trên follow-through, lòng bàn tay hướng xuống.
Bắt bóng bằng hai tay, ngón tay mở rộng.
Chuyền nảy: nhắm tới 2/3 quãng đường đến tường.
Chuyền từ trên đầu: từ trán, cổ tay gập mạnh.
Hai quả bóng (kiểu nhảy múa). Gần/xa tường để thay đổi độ khó. Bài tập cặp đôi: chuyền từ tường sang đối tác. Di chuyển trong khi chuyền — bước ngang.