Chúng tôi sử dụng cookie cho các tính năng thiết yếu và, với sự đồng ý của bạn, cho analytics và quảng cáo giúp chúng tôi cải thiện nền tảng. Bạn có thể thay đổi lựa chọn bất cứ lúc nào. Xem chính sách bảo mật của chúng tôi để biết chi tiết.
Khởi động ban đầu. Cầu thủ 1 có bóng ở đỉnh, cầu thủ 5 ở cánh trái.
MÔ TẢ
Cầu thủ đứng ở block (bên phải), bắn một tay chỉ dùng tay bắn. Sau 5 bàn, chuyển sang block trái.
Loại bỏ tay hỗ trợ hoàn toàn. Cách dạy form bắn hoàn hảo nhất.
ĐIỂM HỌC VIÊN
• Tay bắn dưới bóng, tay hỗ trợ trên hông (hoặc sau lưng)
• Khuỷu tay dưới bóng, không bung ra
• Follow through — vẫy tay chào rổ
• Cung mềm, không phẳng — hướng bóng rơi vào rổ
• Giữ follow-through cho đến khi bóng chạm vành rổ
Lùi lại 3 feet mỗi lần — block, giữa block, đường free throw, khuỷu. Thêm một nhịp (dừng 1-2 giây ở đỉnh) trước khi bắn. Tách đôi: người này bắn, người kia hụt, đổi chỗ mỗi 5 bàn.