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进攻球员在侧翼持球。防守球员距离3英尺。实战1v1——5秒内得分或失球。最多运球两次。 专注于挡拆阅读和凶悍防守的训练。
• 进攻：戳步、读髋部、攻击移动的脚 • 防守：鼻子贴球、手镜像、逼底线（或中路，教练选择） • 5秒计时器迫使进攻果断 • 每组后双方沟通比分
加入协防球员——读协防、传中选项。改变起始位置到底角。「无运球1v1」——纯粹考察脚步和得分手段。全队计分。