防守者在篮下开始，投手在侧翼等待。接到传球后，防守者冲出去、降低重心、进行对抗。接球后立即进攻——突破、急停跳投或传球。
防守者：
• 前2/3距离全速冲刺，最后1/3快步调整。
• 在投手出手侧保持高手。
• 如果对手突破，紧贴防守，逼向底线。
进攻者：
• 读防守者的贴防方式。贴防紧密=突破，贴防松散=投篮。
• 做投篮假动作，攻击防守者的肩膀。
• 两传版本：防守者贴防、回位、再次贴防。
• 加入协防者训练防守间隙意识。
• 计分规则：接球直投1分，禁区进攻2分，造犯规3分。