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三对三实战。进球继续进攻。防守必须把球推过三分线才能切换进攻。先得7分的队伍赢。 篮球最好的教学模式。每项技术都用得上，每个决定都很重要。
拉开空间——不能两个人在同一区域。 传球流动——控球者3秒规则。 防守要沟通——喊挡拆、换防、补防。 卡位抢篮板——不能白白送进攻篮板。 禁止单打——每个回合必须有传球。
加上进攻计时器（12秒）。进攻队进球继续，防守队抢断后保有球权。教练暂停比赛问'接下来该干啥？'。进阶版加上'禁止运球'的限制。