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传球 终结 挡拆 U16 半场

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画面 01 / 03
画面备注
初始阵形。1号在顶部持球,5号在左边锋位。

描述

现代进攻的基础。控球者利用掩护后读防守:大个下沉就突破,换防就急停,包夹就传球给顺下的,有人包夹就传边线。

实战前先半速走一遍每个判断。

教练要点

• 先用力反向启动掩护
• 利用掩护——肩膀贴掩护者的臀部
• 读大个防守者的臀部:下沉=突破,压迫=急停,换防=攻击错位
• 传给顺下者永远是选项
• 眼睛扫描弱侧——角落射手是最容易的传球目标

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进阶训练

加个底角投手练习传球。加弱侧防守者读防线。进行4对4实战,'禁止单打'规则——必须用挡拆。互换角色——同一名球员先作为持球者阅读防线,再作为掩护者。

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