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全场5对5比赛。先得21分的队伍获胜。适用所有标准规则——没有特殊限制。 最好的老师。每个概念都在真实压力下接受考验。大多数教练运用得不够。
执行真正的战术——不只是单打。 公正判罚——训练球员在边界接触中继续比赛。 偶尔暂停教学（'暂停时刻'）。 每5分钟轮换球队——制造新的对阵。 墙上记分——责任制制造强度。
限制条件——'外线禁止运球'、'每次进攻必须传给内线'、'只能通过跑位得分'。进球继续进攻，整节执行。反向换人（最差的队伍获得替补优势）。