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球员围成一圈。一个"牛"在中间。外围球员传球穿过圆圈；牛进行拨球或抢断。谁的传球被拨掉，谁就成为新的牛。 充满乐趣的混乱局面，既能磨练传球能力，又能提升防守预判。
传球要快、要果断，别来那种懒散的高吊球。 传之前要做假动作，牛在读你呢。 别传给牛离得更近的队友。 牛：看眼睛，不是看手。 别停，无论你是牛还是在外面都要动起来。
两个牛（难度更大）。重新接球前必须至少传两次。只能地板传球。30秒计时，牛必须逃脱。