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防守者从篮下出发，冲向底角投手，靠近时做好防守准备，用高举的手臂争球但不犯规。 这就是教授现代外线防守的必练
• 冲刺三分之二的距离，最后三分之一用碎步 • 举高手臂争球——指尖指向球 • 除非他们起跳否则脚不离地 • 用外侧手臂争球，内侧脚往后撤 • 不要伸手掏球，不要让投手轻易出手
加入进攻方的投篮假动作——防守者必须保持脚下稳定。加入逼防后回防应对假动作转入突破的情况。双次逼防（逼防、冲回、再逼防）来提升体能。