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传球 挡拆 无球跑动 U16 半场

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画面 01 / 03
画面备注
初始阵形。1号在顶部持球,5号在左边锋位。

描述

两个大个在肘部,两个边线在角落,控卫在顶部。两个大个同时为控卫掩护,控卫选择其中一个。没被选中的大个弹出三分;被选中的大个顺下。

经典NBA快速战术,产生3-4个同时的判断。

教练要点

• 大个做强硬的掩护——宽阔的站位,双手护胸
• 控卫读防守——根据谁压迫更高来选择
• 没被选中的大个弹出,不要冲篮下
• 边线拉开间距——角落是传球目标
• 4个判断:突破、急停、传顺下、传角落

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Multi-colour training cones

进阶训练

加个'flip'——控卫假掩护,用另一个。错开时间——先一个掩护,再一个。作为边线进攻跑(弹出的大个子变成边锋的掩护者)。

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