我们使用 Cookie 来保证网站基本功能正常运作，在获得你同意的情况下，还会用于数据分析和广告投放以帮助我们优化平台。你随时可以改变选择。详见我们的隐私政策。
六个锥形障碍物呈之字形排列。球员以比赛速度穿过它们，在每个点做一个指定动作：胯下运球、背后运球、左右晃动、转身、停顿。 比赛节奏下的运球库。培养变向和变速的能力。
每个锥形都要贴紧压过。 保持低姿态，动作间不要起身。 用另一条手臂保护球。 最后在篮筐前完成上篮。 姿态第一，速度第二。
时间要求：8秒以内。加上防守队员追防。折返时反向路线。第二遍闭眼完成。