BLOCK&BANK
تسجيل الدخول
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
التمرير حركات الحجز الحركة بدون الكرة U16 نصف ملعب

HORNS — ضربة سريعة

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
قم بالترقية لبناء ومشاركة جلساتك الخاصة.
ترقية
إطار 01 / 03
ملاحظة الإطار
الإعداد الأولي. اللاعب 1 لديه الكرة في الأعلى، اللاعب 5 على الجناح الأيسر.

الوصف

اثنان من اللاعبين الكبار عند الكوع، جناحان في الزوايا، حارس النقاط في الأعلى. الاثنان الكبيران يضعان حاجزين لحارس النقاط في نفس الوقت، الذي يختار واحداً. الكبير غير المستخدم ينفجر لثلاث؛ المتدحرج ينطلق.

ضربة سريعة NBA كلاسيكية تخلق 3-4 قراءات متزامنة.

نقاط التدريب

• الكبار يضعون حواجز قوية — قاعدة عريضة، يدان على الصدر
• حارس النقاط يقرأ الدفاع — يختار بناءً على من يرتفع أكثر
• الكبير غير المحجوب ينفجر، لا ينهار
• الأجنحة متباعدة — الزوايا أهداف التمرير
• 4 قراءات: هجوم، رمية سحب، تمرير متدحرج، تمرير للزاوية

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

التطورات

أضف 'flip' — لاعب التنظيم يزيّف screen واحد، ويستخدم الآخر. غيّر التوقيت — screen أولاً، ثم الآخر. نفذه كـ side action (الـ big الذي يظهر يصبح screener للـ wing).

تمارين مشابهة

★ تجربة مجانية
شارك جلساتك الجلسات.
بناء تمارين متحركة، رتبها في جلسات فريق، وشارك برقة واحدة. 14 يوم مجاني، بدون بطاقة.
ابدأ مجاني →