BLOCK&BANK
LOG IN →
BL
Block and Bank
@block-and-bank · PARTNER
107
التمارين
15
الحفوظات
9
المتابعون
2026
انضم
سجل الدخول للمتابعة

التمارين المنشورة

تمرين الدخول للسلة
2 حفظ · 6 دقيقة
اطرق ورفع
1 حفظ · 6 دقيقة
سرقة البيكون
1 حفظ · 12 دقيقة
تصويب 21 نقطة
1 حفظ · 15 دقيقة
سلسلة معالجة الكرة الثابتة
1 حفظ · 6 دقيقة
الثور في الحلقة
1 حفظ · 8 دقيقة
خطوة الإسقاط مع الرميات السريعة
1 حفظ · 10 دقيقة
استقبال والتصويب — 5 نقاط
1 حفظ · 10 دقيقة
حول العالم
1 حفظ · 12 دقيقة
الرمية من الكتلة إلى الكتلة بالشكل الصحيح
1 حفظ · 8 دقيقة
التقاط وتسديد خارج الشاشة
1 حفظ · 10 دقيقة
تمرين الارتداد للبقاء
1 حفظ · 12 دقيقة
تمرين البطاطس الساخنة - الرميات القصيرة
1 حفظ · 8 دقيقة
التصويب من خمس نقاط
1 حفظ · 12 دقيقة
تطور أساليب التصويب
0 حفظ · 8 دقيقة
أسماك القرش والأسماك الصغيرة
0 حفظ · 8 دقيقة
الضوء الأحمر، الضوء الأخضر
0 حفظ · 8 دقيقة
الدفاع الصدفي — 4 خارج
0 حفظ · 15 دقيقة
تمرين الإحماء بالمراوغة في الملعب كاملاً
0 حفظ · 8 دقيقة
اهزم المحترف
0 حفظ · 10 دقيقة
واحد ضد واحد من الجناح
0 حفظ · 12 دقيقة
لعبة التمرير الملاحقة
0 حفظ · 8 دقيقة
اختبار المخاريط
0 حفظ · 8 دقيقة
الجري والتوقف والتصويب
0 حفظ · 10 دقيقة