BLOCK&BANK
LOG IN →
BL
Block and Bank
@block-and-bank · PARTNER
107
التمارين
7
الحفوظات
6
المتابعون
2026
انضم
سجل الدخول للمتابعة

التمارين المنشورة

تصويب 21 نقطة
1 حفظ · 15 دقيقة
خطوة الإسقاط مع الرميات السريعة
1 حفظ · 10 دقيقة
استقبال والتصويب — 5 نقاط
1 حفظ · 10 دقيقة
سلسلة معالجة الكرة الثابتة
1 حفظ · 6 دقيقة
تمرين الارتداد للبقاء
1 حفظ · 12 دقيقة
الرمية من الكتلة إلى الكتلة بالشكل الصحيح
1 حفظ · 8 دقيقة
تمرين الدخول للسلة
1 حفظ · 6 دقيقة
تطور أساليب التصويب
0 حفظ · 8 دقيقة
الدفاع الصدفي — 4 خارج
0 حفظ · 15 دقيقة
واحد ضد واحد من الجناح
0 حفظ · 12 دقيقة
أسماك القرش والأسماك الصغيرة
0 حفظ · 8 دقيقة
50 تسديدة
0 حفظ · 15 دقيقة
النسج الثلاثي
0 حفظ · 5 دقيقة
الخروج والركض
0 حفظ · 12 دقيقة
سلسلة تمرير المخاريط
0 حفظ · 8 دقيقة
الضوء الأحمر، الضوء الأخضر
0 حفظ · 8 دقيقة
لعبة التمرير الملاحقة
0 حفظ · 8 دقيقة
تمرين الإحماء بالمراوغة في الملعب كاملاً
0 حفظ · 8 دقيقة
اختبار المخاريط
0 حفظ · 8 دقيقة
اهزم المحترف
0 حفظ · 10 دقيقة
تنويع الإغلاق
0 حفظ · 10 دقيقة
إدخال بوكس - خيارات داخل/محيط
0 حفظ · 5 دقيقة
حجب وانقضاض
0 حفظ · 10 دقيقة
Horns — ضربة سريعة
0 حفظ · 12 دقيقة