نستخدم ملفات تعريف الارتباط للميزات الأساسية للموقع وبموافقتك للتحليلات والإعلانات التي تساعدنا على تحسين المنصة. يمكنك تغيير اختيارك في أي وقت. اطّلع على سياسة الخصوصية للمزيد من التفاصيل.
الإعداد الأولي. اللاعب 1 لديه الكرة في الأعلى، اللاعب 5 على الجناح الأيسر.
الوصف
الجناح يمسك الكرة. المدافع على بُعد 3 أقدام. من وضع التهديد الثلاثي: خطوة وهمية ثم تسديدة، خطوة وهمية ثم اندفاعة، تسديدة وهمية ثم اندفاعة، أو تمرير لمُقطِّع متحرك. المدرب يُحدد الحركة.
ينمي قدرة الجناح على اتخاذ القرار في الثواني القليلة التي يمسك فيها الكرة.
نقاط التدريب
وضع التهديد الثلاثي وضع حقيقي، الصدر فوق الركبتين.
الخطوة الوهمية حركة وهمية حقيقية، وليست نصف خطوة.
تسديدة وهمية: اليدان للأعلى، القدمان ثابتتان.
لا حركات زائدة.
أنهِ أو مرّر، لا ترقص.