Біз cookies пайдаланамыз сайттың негізгі функциялары үшін және, сіздің келісіміңіз бойынша, платформаны жақсарту үшін көмектесетін аналитика және жарнаманы үшін. Сіз кез келген уақытта өз таңдауыңызды өзгерте аласыз. Толығырақ ақпарат үшін біздің құпиялылық саясатымызды қараңыз.
Башланғыс килтерелеш. 1-нең тобы өҫтәнҙә, 5 һул ҡанатында.
ТАСВИРЛАУ
Стрелок стоит у блока (правая сторона), бросает одной рукой, используя только руку для броска. После 5 попаданий переходи на левый блок.
Полностью исключаешь вторую руку из игры. Самый чистый способ отработать идеальную технику броска.
ТРЕНЕРЛЫҠ НОҠТАЛАРЫ
• Рука для броска под мячом, вторая на бедре (или за спиной)
• Локоть под мячом, не в стороне
• Доводка — машешь рукой в направлении кольца
• Мягкая траектория, не плоская — целишься в сетку
• Держишь доводку до момента, когда мяч коснется кольца
Отходи на 3 фута за раз — блок, середина, линия штрафного, локоть. Добавь паузу (1-2 секунды в верхней точке) перед броском. Парами: один бросает, второй подбирает, меняетесь каждые 5 попаданий.