Форма Стрельба Прогрессиясы

ТАСВИРЛАУ

Яҡын диҫтәндән чистә ату механикаһын ҡуйа. Ринг аҫынан бер ҡолоҡ менән формалы ату һәм баштап, һөндә өйләндергеҙ, әрәһә артҡа сығыҡ. Максат - тигәлек, һәм арттан үтеш, ҡашайҡылыҡ түгел.

ТРЕНЕРЛЫҠ НОҠТАЛАРЫ

1. Бер ҡолоҡ 6 фут эске. Ату ҡолоғы топ аҫында, локоть топ аҫында, бармаҡтар таралған.
2. Юнәлтеүсе ҡолоҡ ҡабатына өҫтәп, баш сәлмәнмә.
3. Топ ринграл һәм артҡа үтегәнсә эскә ала.
4. Алдағы урын дәүлем таҙа булғанда ғына артҡа сығыҡ.

ТАРАЛМАЛАР

• Ритмны һаҡлау өсөн партнер ҡайтарыуҫы өҫтәп.
• Beat-the-pro: ҙур ҡағым ҡүмәкте йөрөтә, үҙегеҙ иң яҡшы һәм үҫтөн сығыҡ.
• 1 фут диҫтә күҙҙәрец япҡан һәм аҡҡай сәндәләп.

ОХШАШ ТРЕНИРОВКАЛАР