Юҡтан кӱҫте Үтәҫтереш Экран ҡимәш Юҡ тышындағы йүнелеш U16 Ярты Майҙан

PICK & ROLL — HEDGE-ны Укы

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Үҙегез сессияларын һөйләп һәм уртаҡла өсөн яңартыш.

Яңартыш

КАДРҒА ҠӘЙЕҮ

Башланғыс килтерелеш. 1-нең тобы өҫтәнҙә, 5 һул ҡанатында.

ТАСВИРЛАУ

Ике-ике ҡарап. Топ тотоусы экран ҡорғауҫыһының туҡлана сәндәләй һәм һайтай: кире әйтә, йылан йәки йүгерт-йөгөрт. Экран ясауҫы шулай туҡлана һәм йәки қатты йүгерә йәки сәсәрә.

ТРЕНЕРЛЫҠ НОҠТАЛАРЫ

Топ тотоусы сәндәләй:
• Сәлтәр (ҡорғауҫы йоғон сығыҡ) → экранды кире әйтә, буш яҡты һәләм.
• Төшөн (ҡорғауҫы аҫҡа ҡалай) → экранды ҡуллана, локотьтә йүгерт.
• Төрләндерә → ниһайәт мистәмәтлек һәләм.

Экран ясауҫы сәндәләй:
• Сәлтәр → қатты йүгерә, һегеҙҙең ҡорғауҫыһы ике адым артта.
• Төшөн → локоть өс әйтсәләргә сәсәрә.

Вақыты

8 МИН

Ойончылар

4–8

Батыш

ӨСТӨНДӘ

Майҙан

ЯРТЫ

ТАРАЛМАЛАР

• Тегер (аҫҡы ер) өҫтәп, лоб/һәләм сәндәләп өйрәтә.
• Тере 3v3 буын атыусы менән әйләнеш мәһәләшә.
• Топ тотоусы айт сәндәләш өс сикләнтергә.

ОХШАШ ТРЕНИРОВКАЛАР

★ ТЕГЛЕ СИНОВА

ҮҘЕГЕЗ СЕССИЯҙан УРТАҠЛА.

Анимацияле тренировкалар яһап, оҙҙарын команда сессияларына йүнәл, бер тап менән уртаҡла. 14 көн тегле, карта кәрәкмәс.

Тегле башла →