Профыны ебәргән

ТАСВИРЛАУ

Атыусы ыуын ала. Керәм = 1 балл. Сҡалып = профи (тренер) 3 балл ала. Беренсе 11 гә йәткән йәңә. Ҡаты, бәйләнеүсән.

Уйынды йәңәтеүсе ыуындар өсөн зарур фокустың концентрациясын үҫтерә.

ТРЕНЕРЛЫҠ НОҠТАЛАРЫ

Сифатлы ыуындар, бәрҙәтмә.
Һәр ыуында бер үк рәүеш.
Һөйләшмә, эчке сосҡалыңғыр.
Ыуындар араһында: һүҫтәрте, һауасын алығыҙ.
Керәм менән бетерегез, һәрғис сҡалып менән түгел.

ТАРАЛМАЛАР

Шартсыҙ ыуындар генә. Билгеле урын (мәйҫәлән, мүйәш өс). Хәрәкәт-ыуын. Пар: ике атыусы алмашыныша.

ОХШАШ ТРЕНИРОВКАЛАР