Мы выкарыстоўваем файлы cookie для асноўных функцый сайта і, з вашай згодай, для аналітыкі і рэкламы, якія дапамагаюць нам палепшыць платформу. Вы можаце змяніць свой выбар у любы момант. Больш дэталяў у нашай палітыцы приватнасці.
Пачатковая пазіцыя. 1 мае мяч у цэнтры, 5 на левым краі.
АПІСАННЕ
Пяцёрка ў нападзе выконвае ўладанне ў половине площадкі. На рэалізаваным альбо невыбітым кідку трэнер крычыць «GO». Дэфендэры павінны спрынцаваць на другі край, знайсці суперніка, занять пазіцыю да таго, як мяч перасяче сярэдзіну площадкі.
Трэніруе найбольш заняедаліную дэфенсіўную навыку: спрынт назад.
МОМАНТЫ ТРЭНІРОЎКІ
Полны спрынт, без марджу.
Шукай СУПЕРНІК спачатку, не пазіцыю.
Крычы «У мяне адзін!» як толькі знайшоў свайго чалавека.
Пахавай кольцо спачатку, потым закрывай.
Последні назад — першы ў пакрышцы.