BLOCK&BANK
Увайсці
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Абарона Работа ног U14 Палова пляцоўкі

Помощь і повернення

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Абнавіце, каб стварыць і дзеліцца сваімі сесіямі.
Абнавіць
КАДР 01 / 03
ЗАМЕТКА ДА КАДРА
Пачатковая пазіцыя. 1 мае мяч у цэнтры, 5 на левым краі.

АПІСАННЕ

Два атакуючыя гравцы: гавец з мячом на крыле, сцяжовец ў супрацьлежным кутку. Два абаронцы. Гавец з мячом пронікае па лініі тэндэра; абаронец дапамогі пераступае, каб спыніць мяч, потым вяртаецца на свайго гравца, калі прыходзіць пас.

Самая важная ротацыя ў сучаснай абароне. Трэніруйце вяртаненне столькі ж, колькі дапамогу.

МОМАНТЫ ТРЭНІРОЎКІ

Абаронец дапамогі: спліт-стойка, нага на лініі, очы на мячы.
Пераступіце, калі пронік пачынаецца — не чакайце, пакуль ёны ў кольцы.
Громкі голас: «ДАПАМОГА!» на пути туды, «ВЯРТАНІЦЕСЯ!» назад.
Вяртаніцеся з рукой ў гары — яны стрэляюць, калі вы прыходзіце.
Не вяртайцеся раней, ці вы страціце лейап.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

ПРАГРЭСІІ

Дадайце трэцяга атакуючага гравца на крыле для другой ротацыі. Жывое скончанне — абаронцы павінны кантэставаць і пронік, і пас. Адварыце ротацыю — пронік сверху супраць лініі тэндэра.

ПАДОБНЫЯ ВУЧБЫ

★ БЯСПЛАТНЫ ПРОБНЫ ПЕРЫЯД
ДЗЕЛІСЯ СВІМІ СЕСІЯМІ.
Стварай анімаваныя вучбы, паслядоўнасцяй іх у командныя сесіі і дзеліся адным тапом. 14 дзён бясплатна, картка не патрэбна.
Пачаць бясплатна →