Двухмячовая удар дрыблинг

АПІСАННЕ

Кожны гравец бярэ два мяча і біць іх адначасова. Стартуйце на месцы, калені согнуты, вока ўверх. Развівайце рытм перш чым ўводзіць варыяцыі.

Клясічная разминка, якая развівае ўпэўненасць слабай руцы і амбідэкстрозны адчуванне мяча.

МОМАНТЫ ТРЭНІРОЎКІ

• Вока ўверх — ніколі не глядзіце на мячы
• Калені согнуты, спартыўная стойка
• Біце мацней, кончыкамі пальцаў, а не далонямі
• Оба мяча ударяюць аб пол адначасова
• Калі мяч адкацыўся, спакойна подніміце і пачніце рытм занова

ПРАГРЭСІІ

Ўскладненні: чаргаванне рук (левая ўверх, правая ўніз), перадачы ад пояса да калена, хадзіце перад і назад з дрыблінгам, дабавьце люстра партнёра.

Упрошченне: пачніце з адным мячом, абедзве рукі па чарзе.

ПАДОБНЫЯ ВУЧБЫ