Мы выкарыстоўваем файлы cookie для асноўных функцый сайта і, з вашай згодай, для аналітыкі і рэкламы, якія дапамагаюць нам палепшыць платформу. Вы можаце змяніць свой выбар у любы момант. Больш дэталяў у нашай палітыцы приватнасці.
Пачатковая пазіцыя. 1 мае мяч у цэнтры, 5 на левым краі.
АПІСАННЕ
Стрэльцы стаяць у блока (права бок), стралу адной рукой, выкарыстоўваючы толькі руку для страла. Пасля 5 попаданняў перамяніцеся на левы блок.
Полнасцю выключаецца другая рука. Най чысцейшы спосаб вучыць ідэальнай тэхніцы страла.
МОМАНТЫ ТРЭНІРОЎКІ
• Рука для страла пад мячом, другая рука на бядры (або за спінай)
• Локаць пад мячом, не адведзены
• Палядзенне — памахай рукой кольцу
• Мяккая дуга, не плоска — мяч павінен ўпасці
• Трымай палядзенне, пакуль мяч не ударыцца ў кальцо
Зрушайся на 3 футы — блок, сярэдзіна блока, лінія штрафных, лакоць. Дадай паўзу (1-2 сек на тапе) перад выпускам. Парамі: адзін стралу, адзін агвідае, мяняйцеся кожныя 5.