BLOCK&BANK
Увайсці
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→
Завершэнне атак Работа ног Гра пад кольцам U16 Палова пляцоўкі

Чытанне руху ў посце

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Абнавіце, каб стварыць і дзеліцца сваімі сесіямі.
Абнавіць
КАДР 01 / 03
ЗАМЕТКА ДА КАДРА
Пачатковая пазіцыя. 1 мае мяч у цэнтры, 5 на левым краі.

АПІСАННЕ

Пост на блоку, дэфэндэр позаду. Трэнер кличе пазіцыю: high-side, middle-side, low-side. Пост выконвае правільны контраўдар: drop-step middle, up-and-under, drop-step baseline.

Чытанне, не механічнае паўтарэнне. Пост-гравцы, якія не чытаюць, становяцца прадказальнымі.

МОМАНТЫ ТРЭНІРОЎКІ

Ловы і прыціскай, абедзве рукі.
Чуй дэфэндэра, не глядзі.
Ідзі напрацьіўлеглы там, где цэ штуршаюць.
Закончы сільна, абмяркуй контакт.
Хуткі другі рух, калі першы заборонены.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

ПРАГРЭСІІ

Дэфэндэр-помацнік для опцыі kick-out. Жывая (без вызванняў). Дадай стрэльца для kick-out. Тиск 3 секунды.

ПАДОБНЫЯ ВУЧБЫ

★ БЯСПЛАТНЫ ПРОБНЫ ПЕРЫЯД
ДЗЕЛІСЯ СВІМІ СЕСІЯМІ.
Стварай анімаваныя вучбы, паслядоўнасцяй іх у командныя сесіі і дзеліся адным тапом. 14 дзён бясплатна, картка не патрэбна.
Пачаць бясплатна →