Преминаване в защита

ОПИСАНИЕ

Петимата нападатели играят с половин-корт притежание. При попадение или пропуск, треньорът крещи 'GO'. Защитниците трябва спринт на другия край, намерят човек, встават преди топката да пресече половин-корта.

Тренира най-пренебрегваната защитна умение: спринтът назад.

ТРЕНЕРСКИ ТОЧКИ

Пълен спринт, без джогинг.
Намери ЧОВЕККа първо, не позиция.
Крещи 'Имам 1!' докато намираш своя опонент.
Защити обръча първо, след това затваряй.
Последният назад е първи при пробив.

ПРОГРЕСИИ

Преследване на нападателния отбор за пълен 5-на-5 преход. Треньорът хвърля дълги пас на бързо движещия се играч. Време: встани за под 4 секунди.

ПОДОБНИ УПРАЖНЕНИЯ