BLOCK&BANK
Влез
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Подавания Блокиращи действия Движения без топката U16 Половина игрище

HORNS — Бърза Атака

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Надстрой се, за да създаваш и споделяш собствени сесии.
Надстрой
КАДЪР 01 / 03
БЕЛЕЖКА КЪМ КАДЪРА
Начална позиция. 1 има топката в центъра, 5 вляво.

ОПИСАНИЕ

Двама висок в елбоусите, двама крила в ъглите, плеймейкър в топ. И двама висока поставят скрийнове за плеймейкъра едновременно, той избира един. Неизползваният висок се отваря за три; скрийн-ролърът се спуска.

Класически НБА бърз атак, който създава 3-4 едновременни прочита.

ТРЕНЕРСКИ ТОЧКИ

• Високите поставят силни скрийнове — широка база, ръце към гърдите
• Плеймейкърът чете защитата — избира според кой хеджира по-високо
• Неизползваният висок СЕ ОТВАРЯ, не пада
• Крилата разпределение — ъглите са целевите точки за передача
• 4 прочита: драйв, пулъп, ролл пас, пас към ъгъл

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

ПРОГРЕСИИ

Добави 'flip' — плеймейкърът се преструва на един скрийн, използва другия. Разстъпи времето — първо един скрийн, след това другия. Изпълни го като странична акция (високият, който се отваря, става скрийнер за крилото).

ПОДОБНИ УПРАЖНЕНИЯ

★ БЕЗПЛАТЕН ПРОБЕН ПЕРИОД
СПОДЕЛЯЙ СОБСТВЕНИ СЕСИИ.
Създавай анимирани упражнения, комбинирай ги в тимни сесии и споделяй с един клик. 14 дни безплатно, не е нужна карта.
Начни безплатно →