Kondicija U16 Pola terena

COURT WIDTH 17S

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Nadgradi se da kreijaš i dijeliš svoje sesije.

Nadgradi

NAPOMENA O KADRU

Početna pozicija. 1 ima loptu na vrhu, 5 na lijevom krilu.

OPIS

Sprint od baseline-a do baseline-a kroz ŠIRINU (od sideline-a do sideline-a). Cilj: 17 širina u 60 sekundi. Benchmark za college timove.

Najbolji test za basketball-specifičnu kardio kondiciju. Dostigne 17 i spreman si za igru.

POINT ZA TRENERE

Dodirni svaki sideline rukom.
Nisko pri zaokretima.
Daj sve u posljednjih 10 sekundi, tu je krv.
Ne usporavaj u drugoj polovini.
Znaj svoj broj, juri personal rekord.

Trajanje

5 MIN

Igrači

1–30

Nivo

NAPREDNО

Teren

POLA

NAPREDOVANJA

Lakše: 14 širina cilj. Trka s timskom kolegom. Dodaj manipulaciju loptom. Piramida: 17, 15, 13, 11.

SLIČNE VJEŽBE

★ BESPLATNA PROBA

DIJELI SVOJE SESIJE.

Kreiraj animirane vježbe, organizuj ih u timske sesije i dijeli jednim dodirom. 14 dana besplatno, bez kartice.

Kreni besplatno →