Uči obrambeni oblik i rotacije. Četiri napadačka igrača raširena po perimetru, četiri branilca zauzimaju stav. Trener viče ili dodaje loptu; brani se pozicioniraju na osnovu da li je lopta na razdaljini od jedne ili dvije dodavanja.
Temelj svake timske obrane.
• Na lopti: pritisni aktivnim rukama, bez lakih dodavanja
• Na razdaljini jedne dodavanja: odbij stav, ruka u dodavačkoj liniji
• Na razdaljini dvije dodavanja: pozicija pomoći, vidi loptu i čovjeka
• Razgovaraj: 'lopta, lopta, lopta' — 'pomoć, pomoć' — 'odbijeno'
• Zatvori kratko i odsječeno, ruka gore
Gradnja: prvo lažni napad (bez bodova), zatim 4v4 live za 1 stop, zatim 4v4 do boda. Dodaj screen za čitanja obrambene pomoći. Napreduj na 5v5 sa igrač na post poziciji.