BLOCK&BANK
Prijavi se
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite
→
Rukovanje loptom U10 Pola terena

SPIDER DRIBBLE

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Nadgradi se da kreijaš i dijeliš svoje sesije.
Nadgradi
KADAR 01 / 03
NAPOMENA O KADRU
Početna pozicija. 1 ima loptu na vrhu, 5 na lijevom krilu.

OPIS

Igrač stoji mirno, odbijajući loptu naprijed-nazad između ruku koristeći spider pattern: desna ruka naprijed, lijeva ruka naprijed, desna ruka nazad, lijeva ruka nazad, ponovi. 30 sekundi, zatim promijeni smjer.

Čudno izgleda, ali razvija osjećaj driblanja kao ništa drugo. Gradi meke ruke i kontrolu vrhovima prstiju.

POINT ZA TRENERE

Ostani nisko — čučanj pozicija, kao da sjedniš u stolicu.
Jako odbijaj — kontrola vrhovima prstiju, ne dlanovima.
Brz tempo — trebao bi izgledati kao mutnja.
Pogled gore — osjeti loptu, nemoj je gledati.
Ne padaj (zvuči očito; čudit ćeš se).

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→

NAPREDOVANJA

Hodi naprijed dok radiš. Crab walk (bočno). Jedna lopta spider u jedan smjer, druga lopta u drugi smjer. Vremenski pritisak: najduži spider niz u 60 sekundi.

SLIČNE VJEŽBE

★ BESPLATNA PROBA
DIJELI SVOJE SESIJE.
Kreiraj animirane vježbe, organizuj ih u timske sesije i dijeli jednim dodirom. 14 dana besplatno, bez kartice.
Kreni besplatno →