Koristimo kolačiće za bitne funkcije sajta i, sa tvoje dozvole, za analitiku i oglašavanje koja nam pomažu da poboljšamo platformu. Možeš promeniti svoju izbor bilo kad. Pogledaj našu politiku privatnosti za više detalja.
Početna pozicija. 1 ima loptu na vrhu, 5 na lijevom krilu.
OPIS
Svaki igrač uzima dvije lopte i udara ih istovremeno. Počni stacionarno, koljena savijena, pogled gore. Izgradi ritam prije nego što uvedeš varijacije.
Obavezan zagrijač koji razvija sigurnost slabe ruke i dvostrano opraćanje s loptom.
POINT ZA TRENERE
• Pogled gore — nikad ne gledaj lopte
• Koljna savijena, atletski stav
• Udari jako, vrhovima prstiju a ne dlanovima
• Obje lopte pogode pod istovremeno
• Ako lopta pobjegne, mirno je pokupи i nastavi ritam
Napredovanja: naizmjenične ruke (lijevu gore dok je desna dolje), crossovers od struka do koljene, hodaj naprijed/nazad dok driblаš, dodaj zrcaљenje s partnerom.