Defensa Moviment sense pilota U14 Mitja pista

3V3 MAKE IT TAKE IT

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Actualitza per crear i compartir les teves pròpies sessions.

Actualitzar

NOTA DE FOTOGRAMA

Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.

DESCRIPCIÓ

5 contra 5 mitja pista. Encerta una cistella, l'atac manté la pilota. La defensa només recupera la pilota en una parada. Atac continu fins a parada.

Recompensa l'atac eficient I la defensa agressiva. La defensa NECESSITA una parada o no tenen torn.

PUNTS D'ENTRENAMENT

Atac: cada possessió importa.
Defensa: parada = la teva recompensa.
Reinicia a cada cistella.
Defensa sense flaquesa.
Si un equip domina, canvia.

Durada

15 MIN

Jugadors

6–12

Nivell

INTERMEDI

Pista

MITJA

PROGRESSIONS

Defensa guanya en rebot. Possessions de 8 segons. Falta = parada automàtica. Tirs lliures en directe.

EXERCICIS SIMILARS

★ PROVA GRATUÏTA

COMPARTEIX LES TEVES SESSIONS.

Crea exercicis animats, ordena'ls en sessions d'equip i comparteix amb un toc. 14 dies gratis, sense targeta.

Comença gratis →