BLOCK&BANK
Inicia sessió
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Pase Acc­ió de pantalla Moviment sense pilota U16 Mitja pista

BLOB BOX

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Actualitza per crear i compartir les teves pròpies sessions.
Actualitzar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.

DESCRIPCIÓ

Fora de límit a la línia de fons. Quatre jugadors apilats a la zona de tirs lliures. Qui entra fa sonar la pilota; el de baix talla a la cantonada, el segon es llença a la cistella, el tercer surt a l'ala, el superior fa un contra-pantalla per a qui entra.

Quatre opcions de puntuació simultànies en cada jugada.

PUNTS D'ENTRENAMENT

Qui entra controla el ritme, sona la pilota.
De baix: tall contundent a la cantonada.
Segon: penetració forta a la cistella.
Tercer: surt amb les mans disposades.
De dalt: contra-pantalla sòlida.

A
Affiliate · Amazon
Blocking Pad
Hand-held contact pad

PROGRESSIONS

Inverteix la direcció. Ordres de tall diferents. Pantalla sobre pantalla per a qui entra. Opció de pase elevat.

EXERCICIS SIMILARS

★ PROVA GRATUÏTA
COMPARTEIX LES TEVES SESSIONS.
Crea exercicis animats, ordena'ls en sessions d'equip i comparteix amb un toc. 14 dies gratis, sense targeta.
Comença gratis →